二、关键技术分析： 图四和图五的甩臂、涮腰、抬腿撤步是旋子是否能用上劲的关键；而图五至图六身体是否与腰水平从右向左旋转，是影响旋子动作质量好坏的关键环节；图七的右腿与腰要成一条直线（可以向上振，但不能向右转髋），同样也是完成旋子的一个重要环节。 三、图解动作解释： 预备式（略） 1 、图一：、左脚向侧迈一步，左手向左侧拉开； 2 、图二：右脚向左侧方向盖步同时身体经左向后旋转 180 度，两手在在体前水平交叉，两掌心朝下右手在上； 3 、图三和图四、两臂拉至身体左侧经头顶（涮腰）摆至身体右侧，同时左脚抬起由前向左横移（转胯）撤步步成右弓步。右掌伸直左掌在右掌的肘处）； 4 、图五至图六：身体与腰水平由左向右旋转（注意头不要上抬腰要竖起）蹬地右腿上振（图七）。左掌向左侧横摆，身体与腰水平向左后旋转。同时左脚蹬地，完成旋子（图八）
四、学习旋子时的辅助练习动作： 1 、做 图一至图七 动作，图七蹬地后随惯性可脚前掌点地，右腿向后上摆，注意右腿与腰成一条直线，不要翻髋。右手随身体转动上抬至肩水平； 2 、做图五和图七动作，在初学者多次练习后即可自动完成旋子的动作。
五、易犯错误： 1 、 图四和图五的甩臂、涮腰、抬腿撤步：如果不能够完成其中的环节，对于旋子动作的助力就要受影响； 2 、图五至图六：（ 1 ）在身体从右向左后旋转时，上体未能与腰保持水平向左旋转，如果略高于腰，在完成整套动作时可能出现类似侧空翻动作；（ 2 ）在蹬地后（图七），右腿与腰没有成一条直线，而是与腰成一个折线，在完成整套动作时不能保持身体在空中有顺序的摆腿、起落、空中瞬间停顿。而且还可能出现撅臀的情况。 |
